Займись фигурой

Иногда достаточно изменить привычный ход событий, чтобы обрести внутреннее спокойствие и почувствовать себя счастливой!
Твой день начинается с пробуждения ото сна. Не спеши вскакивать с постели, едва прозвенит будильник. Для того чтобы перестроиться на режим бодрствования, организму нужно время, поэтому, открыв глаза, сначала вытяни руки над головой и сладко потянись, как это делают кошки. Почувствуй каждую клеточку своего тела.

Следишь за фигурой и стараешься есть только низкокалорийные и полезные продукты? Умница! Но иногда нужно забыть о строгих ограничениях и побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Сегодня съешь на завтрак любимое пирожное. А то и два!

По дороге на работу купи букетик цветов. Порадуй себя и коллег!

Поссорилась с любимым из-за пустяка и не знаешь, как помириться? Вспомни счастливые мгновения в вашей жизни. Какие слова ты ему шептала, как ерошила волосы... Повтори заветные фразы и жесты — он и "растает". Объясняется все просто: наше сознание хранит положительные эмоции в виде звуков, запахов, прикосновений. Психологи называют это "якорем" в нашем сознании. Положительные эмоции цепляются за ассоциации, как якорь за подводный камень.

Конец рабочего дня не означает, что день закончился, напротив, все самое интересное только начинается. Запланируй на вечер то, что давно хотела сделать, но постоянно откладывала: погуляй в парке, сходи с друзьями на дискотеку. Кстати, сейчас особенно популярны вечеринки в латиноамериканском стиле. Принимай в них участие!